leva fett

Arkiv

  • Gör dig själv svårare att döda

    Gör dig själv svårare att döda

    Rovdjur väljer ofta att jaga de svagaste och lättaste bytena och undviker helst andra farliga djur som kan skada dem. Med andra ord kan du undvika angrepp enbart genom att vara påtagligt stark och kampduglig. Ett rovdjur känner lätt igen ett annat rovdjur, på deras självsäkra hållning, på deras fasta blick och på deras styrka Read more

  • Bli lycklig med Epicurus 

    Bli lycklig med Epicurus 

    En av västvärldens mest missförstådda filosofer från antikens Grekland kan lära många av oss moderna västerlänningar att leva lyckligare idag. Epicurus född 371 f.Kr på den Grekiska ön Samos är enligt många historiker en av de mest missförstådda av de klassiska grekiska filosoferna. En del beskriver till exempel fester som präglas av överflöd av mat, Read more

  • Bli en tålmodig varg

    Bli en tålmodig varg

    När samhället ställs inför svåra prövningar är det många som står passiva och ser på medan andra står och skriker om undergången. Några få lyckas växa i takt med utmaningarna. En gentleman är helt enkelt en tålmodig varg – Lana Turner Jag ser två extrema förhållningssätt i samhället omkring mig. Den första leder människor till Read more

  • Slut på ursäkterna – Jag har barn

    Slut på ursäkterna – Jag har barn

    En vanlig ursäkt för att inte äta bra mat och träna regelbundet är ”det går inte nu när jag har barn”. Det är förvisso sant att tillkomsten av barn innebär flera livsstilsförändringar, men jag vill hävda att dessa inte behöver innebära att man ger upp träningen eller en sund kosthållning, snarare tvärtom. Jag har idag Read more

  • Sanningen om att ”vara i rätt stämning”

    Sanningen om att ”vara i rätt stämning”

    Att säga till någon som tränar på elitnivå att du bara tränar när du är i ”rätt stämning”, är lika skrattretande som för en författare att bara skriva när hen ”känner sig kreativ”. Om du tränat i flera år och faktiskt uppnått riktiga resultat, vet du att det berodde på att du var konsekvent i Read more

  • Fyra morgonvanor för elitmänniskor 

    Fyra morgonvanor för elitmänniskor 

    Morgonen lägger grunden för resten av dagen, precis som en byggnad behöver du en stabil grund för din dag, annars kan allting rasa eftersom du inte var förberedd. De flesta har säkert upplevt dagar då allting tycks gå åt helvete, du vaknar inte av alarmklockan så du försover dig och blir sen. När du väl Read more