Spelar utseende någon roll? Eller är det bara ytliga skitstövlar som anser det? Här argumenterar jag för att en tilltalande fysik ofta är avgörande för framgångar inom flera områden. Ibland hör jag folk säga saker som ”man ska bara träna för att vara frisk, stark och må bra, inte för att se bra ut” och Read more

I Sverige finns det en märklig och ytterst osund fixering vid ”ungdom” som ofta gränsar till det infantila, vilket får många att ge upp om sin hälsa i förtid. Men sanningen är att din ålder sällan är det verkliga problemet. Författaren Mark Hamilton har skrivit mycket om detta i boken ”det infantila samhället” som delvis Read more

Oavsett vår situation kan vi välja att placera oss själva i en offerroll eller att acceptera situationen och ta kommandot över vårt öde. Detta är inte detsamma som att ge bifall åt orättvisor eller att ge upp. Vi finner oss alla ibland som offer för omständigheter vi har lite eller ingen kontroll över. Det kan Read more

Jag brukade inte tycka om uppdelningen i vinnare och förlorare, eftersom det kändes nedlåtande och kategoriskt. Men när jag insåg att detta handlade om sinnelag och inte om medfödda egenskaper ändrade jag mig. Jag tycker det är fel att bedöma individer enbart utifrån deras medfödda förutsättningar, givetvis kan vi prata om generaliseringar för att undersöka Read more

Stress är en av de största hoten mot folkhälsan i Sverige, men vad kan du och jag göra för att motverka detta i våra egna liv? En relativt ny undersökning visar att svenskarna är det mest stressade folket i Norden. För en del kan detta låta som ett lyxproblem förbehållet människor i västvärlden. Men stress är Read more

Den mest värdefulla resursen vi har som människor är tid, och det sämsta vi kan göra med tiden (enligt min erfarenhet) är att grubbla, och det bästa botemedlet mot överdrivet grubblande är att agera. Det finns många saker i mitt liv som jag ångrar att jag gjort, men det jag ångrar mest är sådant som Read more