Om att välja sitt slagfält – träna för ära eller beachen!

Jag tränar för att hedra mig själv, mina föräldrar och deras föräldrar, för min dotter och mina bröder och systrar och min flickvän.

Min träning är en del av en kamp mot mina egna inre demoner, mot döden, som vi alla kommer förlora mot en dag (men inte utan strid) och mot eventuella fiender som vill skada mig eller dem jag älskar. För mig är träning på allvar, på liv och död!

image
För våra arktiska förfäder så kallade man inte träning för träning på samma sätt som katten inte leker avsiktligt för att bli en bättre jägare även om det är resultatet. Våra förfäder var tvungna att ta långa promenader för att hitta föda. Springa snabba intervaller för att jaga djur eller fiender och lyfta träd och stenar för att bygga skydd.

Idag behöver vi inte nödvändigtvis gå särskilt mycket, vi behöver inte springa om vi inte är sena till bussen, och vi behöver inte nödvändigtvis lyfta tungt om vi inte specifikt jobbar med det.

Men även om vi jobbar som byggare och lagerarbetare så kommer vi inte i närheten av den mångfacetterade ”träning” som våra förfäder praktiserat i tiotusentals år och som vi fortfarande är skapta för.

Många undrar varför de inte lyckas uppbåda motivation för att gå på ett löpband i 40 minuter och stirra in i en vägg, eller varför de inte lyckas uppskatta mekaniska rörelser i moderna gym-maskiner som liknar gigantiska kapsylöppnare.

Svaren på dessa frågor är självklara. Klart att du inte känner dig motiverad på ett löpband, du springer och springer utan att komma någonvart. Klart du inte tycker om att lyfta en söt gummihantel på något fitness-gym som liknar en skolmatsal, du skapar inget, du bekämpar inget, du slåss inte för något.

image

För att få motivation att träna har jag två lösningar:

1. Använd din fantasi: När jag går på löpbandet eller crosstrainern så spelar jag bombastisk musik i lurarna som handlar om krig, ära och om att slåss för att vinna.

I mitt huvud springer jag genom en hinderbana som liknar något i en skräckfilm. När jag lyfter vikter föreställer jag mig The wheel of pain i filmen om Conan. Och när jag slår på en säck föreställer jag mig en kamp mot en väldig gladiator i en arena i det gamla romarriket.

image

2. Välj en roligare träningsform: alla behöver inte träna på gym, särskilt inte om ditt mål främst är att få bättre flås, minska i vikt och träffa andra människor. Välj en lagsport, basket, fotboll eller tennis.

image

Eller om du vill träna lite tuffare men ändå göra något roligare så pröva kampsport, crossfit eller simning och löpning i grupp. Men träning ska kännas meningsfullt och roligt annars kan man lika gärna hålla sig till dieter och långa promenader!

2 thoughts on “Om att välja sitt slagfält – träna för ära eller beachen!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s