En vanlig tisdagskväll efter jobbet, jag ligger i soffan och spelar Call Of Duty på mobilen. Samtidigt klättrar barnen över mig medan jag väntar på att de ska bli trötta nog att natta så att jag och min dam kan få lite ”fritid” innan det är dags att sova. Denna scen är inte något jag kommer skriva om i mina memoarer, men ett ögonblick som detta är ganska typiskt i mitt dagliga liv.

Men jag utgår från att även de mest beundransvärda män (i mitt tycke) präglas av intermittent profana aktiviteter och utsvävningar i deras vardag. Jag kan tänka mig att David Goggins ibland sitter på muggen och scrollar på mobilen i jakt på roliga reels eller gulliga kattvideos.

Hur någon som Chris Williamson tillfredställelser sig privat till ett mindre än moraliskt klipp på valfri snusksida i internets mörkaste hörn, hur Dolph Lundgren glor på en Netflix-serie med chipssmulor på bröstet och så vidare. Jag kan tänka mig dessa saker av den enkla anledningen att de är människor (som mig) och därmed komplexa och felbara.

Livet är sällan ett imponerande montage av stora bedrifter

Jag inser att livet inte är ett montage av imponerande marklyft, häpnadsväckande nedtagningar i ringen eller inspirerande tal inför tusentals åskådare, även om sociala medier kan ge det intrycket ibland. De flesta scener från min egen vardag är definitivt ingen jag skulle vara stolt över att dela med massorna, även om jag inte skäms för dem heller.

Ordet episkt kan härledas etymologiskt till det grekiska ”epikos” som ursprungligen syftar på en berättelse och senare i latin till en heroisk dikt. Om vi går till ordets äldsta indo-europeiska betydelse hittar vi ordet ”wekw” som syftar till ”ord” och ”att tala om”. Vi kan alltså kalla något episkt som är värt att nämna, i en modern kontext till exempel på Twitter eller Instagram.

Att göra sådant som höjer oss över massan

Jag inser även att uttrycket episkt här är hyperbolisk om man utgår från dess verkliga betydelse. Men jag tror i alla fall att det finns mer utrymme i mitt liv (och i ditt) för relativa stordåd under de flesta dagar, även när vi inte känner oss på topp.

Ordet episk i en modern kontext känns för mig passande på ett flertal bedrifter som flertalet män och kvinnor har möjlighet att uppnå med extraordinära ansträngningar och med rätt vägledning, av den enkla anledningen att de är extremt ovanliga i relation till massorna i vår tid.

Vad är då ett (mestadels) episkt liv?

Min definition av ett mestadels episkt liv är ett liv där de flesta vakna stunder är värda att dela med sig av till andra människor för att inspirera, utbilda och motivera dem. Ett par exempel från män jag själv följer som jag har kontakt med.

Don Hickman (följ på X) bygger löparbanor för sig själv och sina barn som liknar ett sorts ninjawarrior i miniatyr, detta är bara ett exempel på hur han lyckas kombinera hård och avancerad fysisk träning med att vara en pappa i världsklass.

Ett annat exempel är min vän Mauro Silva som utöver att vara stuntman och personlig tränare i EMA (Extreme Martial Arts) lärt sig själv japanska (ett väldigt svårt språk) och är i processen av att flytta permanent till Japan. Varje gång jag ser något klipp där han går omkring på platser som Tokyo och pratar med de boende på deras språk kittlar det min fantasi över vad som är möjligt att uppnå.

Syftet med den här artikeln

Som med de flesta inlägg på Leva Fett är denna text en kombination av att jag försöker hitta en lösning för mitt eget liv (denna gång för hur jag kan göra mitt liv mer episkt) samtidigt som jag hoppas kunna ge inspiration och vägledning till dem som följer mig. De exempel jag nämner här är inget jag implementerat i mitt liv fullt ut (ännu), men de beskriver hur jag tänker kring denna fråga och är exempel på vad jag vill och hoppas uppnå.

Exempel på hur vi kan skapa episka rutiner i vardagen

För att sätta dessa rutiner i rätt kontext för det här syftet föreställer jag mig dem som scener i en film (vilket är anledningen till att jag ofta beskriver dem som just scener). Detta är även en viktig komponent i Viktor Frankls ”logoterapi” som han utvecklade under sin tid som fånge i Auschwitz, och handlar om att fokusera på vad du vill ha i framtiden och göra detta så tydligt som möjligt för dig själv i ditt inre innan du försöker aktualisera dem i verkligheten.

Ta exempel från dina egna favoritfilmer, ett träningspass kan likna något i stil med träningsscenerna ur någon av Rocky-filmerna. Ett samtal mellan far och son kan likna samtalet mellan en ung Alexander den store och hans far kung Filip av Makedonien, om hur fel kvinna i ditt liv kan vara farligare än en fiendearmé. Eller som när Conans far berättar för sin son om guden Crom och om stålets gåta.

Ett episkt pappaögonblick

Ett enkelt exempel här skulle kunna vara att jag läser ur Navy Seal veteranen Jocko Willinks barnbok ”Warrior Kid” för mina barn (något som förövrigt Facebook-grundaren Mark Zuckerberg gör). Det skulle kunna vara att jag tar fram yogamattorna, sätter på lite avslappnande musik i bakgrunden och gör några enkla yogaövningar tillsammans med barnen. Det skulle kunna vara att jag utformar en lek utomhus som innebär maximal träning för mig, till exempel att springa en runda med ett av barnen på axlarna, att jag gör knäböj bärandes på ett eller båda av barnen.

När barnen blir lite större kan vi träna kampsport tillsammans och en dag kanske skaffa jaktlicens tillsammans, det vore episkt om något. Jag tänker bland annat på en scen från ”American sniper” där pappan berättar för sin son om skillnaden mellan vargar, får och varghundar (länk), personligen vill jag likt Jack Donovan hellre vara en varg.

Episk matlagning och episka måltider

Hur kan något som verkar så rudimentärt som att laga mat och äta vara episkt? Vi kan börja med (om klimatet tillåter) att jag och barnen kan gå ut och plocka svamp och bär tillsammans, eller kanske fiska. Att införskaffa vår egen mat samtidigt som jag lär barnen om detta är bland de mest mäktiga saker jag kan tänka mig, så primalt men också intimt och minnesvärt.  Jag tänker också på en scen från filmen ”The peaceful warrior” där Nick Nolte spelar en andlig lärare ”Sokrates” (inte den grekiska filosofen) som imponerar på sin unga gymnastelev när han som en enkel arbetare dukar upp en färgpalett av färska frukter och grönsaker.

Bara att tänka över sina inköp, lägga några hundralappar mer på kvalitet och att laga merparten av sin mat från grunden, gör att du skiljer ut dig från 90% av massan.

En episk dusch och hygienrutin

En självklar filmscen för mig här som inspiration är från ”American Psycho” med Christian Bale, och nej, innan någon autistisk mupp anklagar mig för att vilja vara en seriemördare, jag menar bara att ta inspiration från Bales fysik och estetik En annan är från filmen ”Limitless” när Bradley Coopers karaktär går och klipper sig och köper nya kläder.

En annan mindre känd och inte lika storslagen film är dramakomedin ”Meet Bill” där Aaron Eckart spelar en man vars fru lämnar honom och han försöker bygga upp sitt liv igen. Han är överviktig och bestämmer sig för att börja simma, en dag efter träningen står han i duschen och rakar sig när han plötsligt får infallet att raka hela kroppen, poängen här är att bryta med gamla mönter och göra något som kräver ansträngning.

Om du vill ha ett episkt sexliv

Ja jag är medveten om hur löjligt ordet episkt låter i sammanhanget, men jag tror ändå att genomgående och noggranna hygienrutiner (i kombination med annat) kan ha enorma effekter på lång sikt.

Som att använda tandtråd varje dag, att använda en daglig hudvårdsrutin (om detta kommer en artikel så småningom som jag kommer länka till härifrån). Att trimma de intima delarna (om du vill ha ett episkt sexliv), lära dig hålla efter ditt skägg och hår hos en erfaren frisör och barberare och så vidare.

En episk kväll med min fästmö

Om du precis träffat din respektive och ni har bra kemi kanske varje kväll redan känns elektrisk och episk i sin egen rätt, men ett förhållande som varar många år eller till och med decennier behöver ofta mer underhåll (särskilt om ni har barn tillsammans). En förutsättning för att era intima stunder tillsammans ska kunna kännas speciella är att ni inte ständigt är tillsammans, så se till att ni får mycket tid ifrån varandra (om det går), turas om att ta barnen och så vidare (OT, men ändå viktigt).

Se till att du fortsätter dejta din kvinna även om ni varit tillsammans i flera år, fortsätt att förföra henne, tänk på varje intim möjlighet som du skulle ha tänkt om du nyss träffade henne och hoppas på något mer. Det är en kliché, men en bra sådan, laga en romantisk middag, ta en dusch tillsammans, använd eteriska oljor, leksaker, klä upp er och så vidare. Bara fantasin sätter gränser! Återigen, ta inspiration från romantiska och sensuella filmer och böcker.

Episka morgon- och kvällsrutiner

När man både jobbar, har flera barn och ett seriöst förhållande (utöver alla andra hundratals delar i livspusslet) känns livet ofta bara som en lång rad av kvällar och morgnar som handlar om återhämtning efter- eller förberedelse inför jobbet (kommer till arbete i nästa rubrik). Så hur gör vi våra morgon och kvällsrutiner mer minnesvärda eller rentav episka?

Här får vi utgå från våra egna referensramar, till exempel; vilket typ av frukost skulle imponera på dig? En grillad bisonoxe som du själv fällt med ett spjut eller en sallad gjord på grönsaker från din egen trädgård? Vilken kvällrutin skulle imponera på dig? Ett dopp i en iskall sjö i kvällsmörkret? Eller kanske en offerritual till Wotan vid en helig lund?

Vad är en episk dag på jobbet

Att få något episkt utfört på vår arbetsplats kanske är den svåraste utmaningen för de flesta av oss beroende på vad vi jobbar med. Om vårt jobb inte går ut på att rädda människor ur brinnande hus, stoppa gängskjutningar eller rädda liv som en hjärnkirurg, kanske vi borde se våra jobb utifrån hur vi påverkar dem vi möter.

Om du jobbar på ett lager där du kanske främst jobbar tätt ihop med några få personer utan utrymme för mycket annat än att flytta orderkollin, kanske du kan göra något ovärderligt för en kollega som behöver ord av uppmuntran, ett gott råd eller inspiration. För dig kanske det inte verkar så storslaget just då, men för hen kan kontakten med dig vara startskottet på ett nytt liv, och vore inte det episkt?

Jag har haft samtal med en barista som påverkat mig djupt, med en undersköterska som stärkt min vilja att leva och med en taxichaufför som lärt mig att se på världen ur ett helt nytt perspektiv. Oavsett vad du arbetar med, var öppen för att ett möte med dig kan vara gnistan som sätter eld på någons liv och ambitioner.  

För vad är ett episkt liv om inte en lång rad av episka ögonblick sammanvävda med varandra?

Alla stunder kommer givetvis inte vara episka, sannolikt inte ens majoriteten, men det betyder inte att det är ett dåligt eller kontraproduktivt mål att sträva mot. Om vi siktar mot stjärnorna och landar i trädtopparna är det fortfarande högre än vad vi skulle ha nått annars.

Källor:

Episkt epic | Etymology of epic by etymonline