Keanu Reeves avslöjande uttalande om hälsa

Det har florerat ett inlägg på Facebook om ett uttalande som sägs komma från Keanu Reeves. Som med mycket på nätet som rör kändisar och deras förehavanden är det svårt att veta vad som är sant eller inte, men oavsett om dessa ord verkligen kommer från Keanu Reeves eller inte är dess innebörd än helt annan än vad den avser. Såhär lyder inlägget:

Keanu Reeves writes.. ”My friend’s mom has eaten healthy all her life. Never ever consumed alcohol or any ”bad” food, exercised every day, very limber, very active, took all supplements suggested by her doctor, never went in the sun without sunscreen and when she did it was for as short a period as possible- so pretty much she protected her health with the utmost that anyone could. She is now 76 and has skin cancer, bone marrow cancer and extreme osteoporosis.

My friend’s father eats bacon on top of bacon, butter on top of butter, fat on top of fat, never and I mean never exercised, was out in the sun burnt to a crisp every summer, he basically took the approach to live life to his fullest and not as others suggest. He is 81 and the doctors says his health is that of a young person.
People you cannot hide from your poison. It’s out there and it will find you so in the words of my friend’s still living mother: ” if I would have known my life would end this way I would have lived it more to the fullest enjoying everything I was told not to!”

None of us are getting out of here alive, so please stop treating yourself like an after thought. Eat the delicious food. Walk in the sunshine. Jump in the ocean. Say the truth that you’re carrying in your heart like hidden treasure. Be silly. Be kind. Be weird. There’s no time for anything else.”

Meningen bakom inlägget är att vi inte ska oroa oss över vilken livsstil som är nyttig eftersom du kan bli sjuk ändå. Men innebörden av inlägget avslöjar istället att våra livsval i själva verket betyder väldigt mycket, men att vi inte alltid bör lita på de allmänna råden.

De två föräldrarnas hälsa berodde troligtvis på deras livsstil

Keanu skriver att hans väns mamma hade levt ”nyttigt” hela livet, bland annat åt hon ingen dålig mat (insinuerat fet mat), hon använde solkräm ofta och vistades väldigt lite i solen. Nu är hon sjuttiosex år gammal och har benmärgscancer, hudcancer och lider av osteoporos (benskörhet). Keanus väns far däremot åt väldigt ”dålig” mat, massor av fett och bacon, och han solade sig ofta utan solkräm. Om detta verkligen är skrivet av Keanu Reeves avslöjar det att han blivit lurad av de allmänna kostråden och den överdrivna oron för att vara ute i solen.

Hur mammans livsstil troligtvis gjorde henne sjuk

Hans första väns mamma åt väldigt lite fett för att hon trodde det var nyttigt, idag vet vi att det inte är fett som gör oss sjuka och feta utan kolhydrater som hon troligen åt mycket av (om hon följde de allmänna kostråden). Naturligt fett som vi finner i bland annat smör och i det här fallet bacon, är jätteviktigt för att kroppen och hjärnan ska fungera, medan snabba kolhydrater och socker däremot gör människor feta och sjuka. Flera studier visar även att cancerceller lever på socker och många har blivit friska från cancer genom att följa en diet baserad på mycket bra fett och utan några kolhydrater. Kanske var hennes diet en orsak till hennes cancer?

Utöver hennes matvanor undvek hon solen så mycket hon kunde och istället använde hon mycket solkrämer, nu vet vi att solkrämer snarare ökar risken för att drabbas av cancer. Han skriver även att mamman led av osteoporos (benskörhet), och en av de största orsakerna till benskörhet är brist på Vitamin-D och det får vi främst ifrån solen som hon gjorde allt för att undvika. För att kunna ta upp Vitamin-D effektivt behöver vi också få i oss tillräckligt med fett.

Hur pappans livsstil gjorde honom frisk och långlivad

Pappan som nu är åttioett år gammal och enligt hans läkare har en hälsa som en ungdom, åt enligt Keanu mängder av animaliskt fett. Idag vet vi att denna typen av fett är livsviktigt för att skydda och utveckla hjärnan, för att vi ska kunna ta upp viktiga vitaminer som A, D, E och K samt Omega 3. Naturligt fett skyddar oss från hjärtsjukdomar, det är också viktigt för vårt kolesterol som är en förutsättning för att producera det manliga könshormonet testosteron. Utöver detta var pappan ute i solen ofta vilket jag redan tagit upp är vår främsta källa till Vitamin-D. Att pappan mår så bra som han gör är alltså helt logiskt.

Är vi för besatta av vår hälsa?

Poängen med Keanus inlägg var som sagt att vi inte ska vara för besatta av vår hälsa eftersom vi kan bli sjuka och dö ändå. Detta håller jag med om till en viss nivå. Men de flesta människor i västvärlden är inte för fokuserade på sin hälsa, snarare tvärtom. Inlägg som detta tjänar främst som en ursäkt för människor som lever ohälsosamt att ursäkta deras ointresse för deras eget välmående. Ärligt talat tror jag inte att Keanu Reeves skrivit detta inlägg då han verkar vara väldigt intelligent och väldigt mån om sin hälsa, jag är förövrigt ett stort fan av hans filmer.

Kontentan; ta alltid råd på Facebook, från kändisar och inte minst från massmedia med en stor nypa salt, gör dina egna efterforskningar och som alltid – Lev Fett!

http://www.kostdoktorn.se

https://www.svd.se/risken-for-malignt-melanom-okar-med-solskydd

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/forskare-varnar-solkram-skyddar-inte-mot-cancer

Sanningen om att ”vara dig själv”.

Att ge någon rådet ”var dig själv” kan vara ett otroligt bra eller ett otroligt dåligt råd, beroende på hur du tolkar det. Detta talesätt kan användas för att rättfärdiga dåliga egenskaper och livsval, eller för att arbeta på dina styrkor. Ett exempel på en bra tolkning är; ifall någon växer upp med föräldrar som prompt vill att du ska arbeta i familjeföretaget, men du känner en ”inre vilja” att gå din egen väg att bli racerförare eller starta ett eget företag ,och du följer dina egna impulser, är det något bra. Ett exempel på en dålig tolkning är någon som sitter hemma och spelar tv-spel och äter chips hela dagarna, de har inget jobb och kommer oundvikligen få problem med både hälsa och ekonomi på grund av sin livsstil, är hen inte också ”bara sig själv”?

Är du inautentisk om du försöker att utvecklas? 

Människor som väljer att ”vara sig själva” är män och kvinnor som slår världsrekord i idrotter, upptäcker nya vacciner, reser till månen, blir rockstjärnor och artister. Men även de som är otrogna mot sina partners, skadar sig själva och andra, överger sina barn för att leva en hedonistisk livsstil är på sätt och vis ”sig själva” men dom är sina sämsta jag. Fatalism och biologisk determinism kan vara till din fördel när dina gener, dina ekonomiska och mentala förutsättningar talar till din fördel, men när din utgångspunkt talar emot dig, kan det vara något negativt.

Om man som jag, en gång i tiden, varit den spinkiga och veka killen i klassen, kan en välmenande förälder eller lärare ge rådet ”var bara dig själv och acceptera dina svagheter”. Men om jag istället hade fått rådet att börja träna, äta mer protein och försöka bli starkare, hade jag inte varit mig själv då? Måste jag förbli svag för att vara konsekvent med min nuvarande bild av mig själv? Kan jag inte vara sann mot mig själv genom att välja vem och vad jag vill vara? Det anser jag att man kan, det är själva grundbulten i allt jag tror på och den främsta anledningen till att jag skriver på denna blogg och dedikerat mitt liv till personlig utveckling.

De tre magiska orden för förvandling. 

I boken Moseskoden argumenterar författaren utifrån Guds ord till Moses ”jag är den jag är”, att dessa ord är ett verktyg för förvandling. När du säger ”jag är tjock” istället för ”jag har övervikt” eller ”jag är deprimerad” istället för ”jag har depression” cementerar du dessa föreställningar om dig själv som en del av din identitet. Om du istället säger; ”jag är en atlet” men jag har inte en atlets bedrifter bakom mig ännu, tränar du din hjärna att se dig själv som någon som lever en atlets livsstil, som klarar av att uppnå en atlets bedrifter och så vidare.

Vägra att erkänna negativa impulser som att ge upp inför svårigheter, att svika dig själv och andra, att acceptera en medioker livsstil, detta är inte ”den du är” om du inte väljer att vara det. Var dig själv, men var ditt bästa själv, identifiera dig med dina styrkor och drömmar om din nästa mest storslagna version av dig själv. Därefter måste du omsätta denna positiva självbild i handling, detta kan du läsa mer om här. Som alltid – Lev Fett!

Lider du av LBS? Diagnos och botemedel!

I detta inlägg vill jag ta upp en sjukdom som gått från att vara en folksjukdom till att mer likna en epidemi. Men låt oss börja med hur du kan avgöra om du själv eller någon i din närhet lider av denna allvarliga åkomma, innan vi går in på botemedel. Vaknar du ibland med känslan av att världen är skyldig dig något? Har du någon gång rapporterat en vän på Facebook för att ha skrivit, en för dig, kränkande statusuppdatering? Grät du när Hillary Clinton förlorade valet i USA? Om du svarar ja på en eller flera av dessa frågor är chansen stor att du lider av LBS.

Vad är LBS?

LBS står för ”Little Bitch Syndrom”, jag har inte hittat någon adekvat översättning på svenska, troligtvis för att vi är så vana med symptomen på denna farsot här, att vi inte ens uppfattar detta som ett problem. LBS har liksom HIV och andra liknande smittor sociala implikationer. Lagar som förbjuder kränkande ord och idéer, Sänkta begåvningskrav för vissa yrkesgrupper, och offentliga toaletter för människor som inte kan, eller vill, avgöra sin egen könstillhörighet. Dessa är några kollektiva yttringar som tyder på ett storskaligt utbrott av LBS .

Evolutionsforskaren Richard Darwins var den första att tala om denna typ av epidemier som ”memer”. En ”mem” är en idé eller en sammanslagning av idéer som förökar och sprider sig på ett sätt som liknar gener, därav ”memer”. Utifrån denna definition kan en religion eller en politisk ideologi beskrivas som en mem.

LBS verkar vara ett utslag av flera memer som bryter ned, framförallt mäns, naturliga förmåga att resonera utan att bryta ihop av stormiga känslor, kränkthet, och ett behov av att förneka sin egen manlighet. Kvinnor reagerar likartat, men får ofta även ett behov att påskynda männens symptom, och kräver av dem att bekräfta och validera deras egna symptom. Lite som beroendeförhållandet mellan alkoholister.

 Preventiva åtgärder och botemedel.

Jag vill här erkänna att jag själv lidit av detta syndrom under många år av mitt liv, och att vissa symptom fortfarande gör sig till känna ibland. Bästa sättet att förhindra att drabbas av LBS är fysisk och mental träning, desto tidigare i livet desto bättre. Hårt fysiskt arbete, styrketräning och kampsport härdar en såväl fysiskt som mentalt. Att läsa biografier av människor som uthärdat svåra utmaningar i livet och överlevt extrema situationer, ger perspektiv och stärker det egna psyket. Studera filosofi, och framförallt Stoikerna, ger ett bredare perspektiv och lär studenten vikten av att lyssna på andra, pröva sina egna idéer och ta ansvar för sin egen tolkning av verkligheten.

Om du som läser detta känner till fler bra åtgärder som hjälper mot LBS, dela gärna med er av detta i kommentarsfältet eller på Leva Fetts FB-sida, väl mött!

Du förtjänar en rejäl orgasm!

Vad nu, har leva fett förvandlats till en sexblogg? Nej, även om det också skulle vara ett kul projekt så har min kanske för vissa provocerande rubrik med Cloettas reklam-kampanj att göra. Kanske har du sett den här?:

image

förutom att den här reklamen är otroligt korkad och nedlåtande så fångar den på många sätt många svenskars syn på hälsa och belöningar, den hade definitivt fångat min syn på skräpmat för bara några år sen.

Ett exempel är svenskens syn på alkohol, det kända helgsupandet, dvs att vi helt låter bli alkohol på vardagarna för att istället supa skallen av oss på helgerna. Vi ser supandet på helgen som en belöning för att vi jobbat hårt i veckan.

Jämför detta med synen på alkohol i medelhavsländer (jag har själv bott i Italien i flera år, till och från) där man tar ett glas vin till maten ibland som en del av en balanserad kost men sällan att man dricker sig redlös.

Nu är förvisso alkohol inget man borde konsumera varje dag heller, men när man låter något bli kulmen av en veckas arbete så blir det givetvis ännu mer åtråvärt, och det är givetvis också hur Cloetta vill att vi ska se på deras kexchoklad.

Problemet med överkonsumtion av såväl kexchoklad som alkohol är att det på sikt skadar vår hälsa allvarligt och ofta oåterkalleligt. Så när någon säger att vi förtjänar alkohol och skräpmat så blir min följdfråga, varför skulle någon förtjäna att bli sjuk och må dåligt?

Om du arbetar hårt, tränar och äter sunt på veckodagarna så finns det betydligt bättre belöningar att unna sig, som man mår bra av. Några saker jag tycker vi alla förtjänar är följande:

1. Ett fantastiskt sexliv. Sex är gratis, det är nyttigt och du kan ha det nästan hur mycket som helst, om man skyddar sig förstås. Människor som är överviktiga har generellt sett en lägre sexlust och mindre ork för sex. Alkohol hjälper inte heller.

2. Du förtjänar att se bra ut. Att övervikt leder till depression och olika livshotande sjukdomar är illa nog, men en grav övervikt sabbar ofta även självförtroendet. Om du arbetar hårt, tränar och äter bra, så förtjänar du att kunna se bra ut i ett par tajta jeans, inte att vara trött och lönnfet som regelbunden konsumtion av kexchoklad leder till.

3. Du förtjänar att vakna pigg och utvilad. Du förtjänar att orka leka med dina barn, att gå uppför trapporna utan att få ont i lungorna och knäna. Du förtjänar att orka simma, cykla, vandra i skogen, spela basket eller vad du vill som kräver en normal fysik.

Fundera över vad du prioriterar i livet. Jag tycker också att det är gott med en stor skål med pasta, med nybakt bröd eller en munk till kaffet. Men jag tycker att de nämnda belöningarna som är resultatet av en sund och naturlig livsstil är värt så mycket mer. Vad tycker du?