Nytt år – ny träning 2021

Första passet 2021

När allting förändras, förändra allting – Neale Donald Walsch

Under 2020 förlorade jag (likt många andra) flera månader av träning, detta efter ett år som hade kantats av sjukdomar och skador. Detta har tvingat mig att omvärdera mycket av min syn på hälsa.

I slutet av förra året började jag träna på mitt lokala rehabcenter på grund av mitt diskbråck. Detta visade sig vara en välsignelse i förklädnad, eftersom jag nu tränar med en sjukgymnast som är skolad i såväl Yoga som Wim Hof och T.R.E (Tension Release Exercises).

Bara efter några månader med detta upplägg har jag uppnått stora förbättringar i min hälsa, särskilt på min kondition, rörlighet och mentala hälsa, områden som jag tidigare försummat till förmån för hypertrofi (bygga muskler).

Jag kommer återvända till kroppsbyggande och deffande så småningom, men nu har jag antagit en mer holistisk syn på hälsa som är det största paradigmskiftet för mig sedan jag fann Paleo och LCHF.

Jag har tyvärr hunnit skriva väldigt lite på Leva Fett, och det kommer tyvärr vara så under resten av året också, detta eftersom jag skriver på min första bok som beräknas vara klar innan sommaren. På min personliga blogg och framförallt för mitt huvudsakliga projekt Maskulint.

Men allteftersom jag lär mig mer om de nya hälsoområden jag redan nämnt, kommer jag att skriva mer om dem här såväl som på Maskulint (för män).

Jag är tacksam för alla som fortsatt följa mig trots det minimala skrivandet, jag lovar att er lojalitet kommer belönas under 2021 med några få, men åtminstone för mig revolutionerande lärdomar. Väl mött!